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? 在离中考还剩不到六个月的时候里,初三生要调剂好状况,从智力、心力和体力3方面做好足量准备,欢迎中考。 学习篇 新年入手下手,初三生根本完成了新课的学习,进入总温习阶段。北京汇文中学教师李红艳提示,初三生新年要制定一个总的复习计划,对每一科有一个过细的支配。 偏科的初三生要在新的一年实时纠偏,针对自己的强势和弱势合理安排时候。在这个寒假,初三生可将课本按章节温习1遍,肯定薄弱...
?在离中考还剩不到六个月的时候里,初三生要调剂好状况,从智力、心力和体力3方面做好足量准备,欢迎中考。
学习篇
新年入手下手,初三生根本完成了新课的学习,进入总温习阶段。北京汇文中学教师李红艳提示,初三生新年要制定一个总的复习计划,对每一科有一个过细的支配。
偏科的初三生要在新的一年实时纠偏,针对自己的强势和弱势合理安排时候。在这个寒假,初三生可将课本按章节温习1遍,肯定薄弱环节,以便制定复习计划。学有余力的考生还可尝试做几套摹拟练习题。
温习时,无论考生学习成绩若何,都要强调基础,尤其是日常平凡成绩较好的考生,更不能疏忽基础知识。初三生还要学会思索,对学习方法进行剖析总结,每做一道题,要细心思索解题进程,归纳解题法子,不要只顾用心做题。
生理篇
期末考试后,寒假将至。在这段时候里,一些初三生的生理、学习状况容易涌现变化。对此,从属试验中学生理老师陈晨说,初三生的生理状况和学习结果会相互影响,譬如有没有学习的信念、恒心,能不能抵抗玩的勾引,经受学习压力,正确处理青春期题目等,这些都是生理方面的实际问题。
陈晨说,支配好学习计划和目的,有利于维持优越的心态。放假过年时,初三生容易放松,开学后有些人会发现自己跟不上教师的进度,成绩降低、心境容易烦闷,若把这类状况延续到初三下学期的学习中,会构成压力更大、成绩不抱负、挫败感加剧的不良循环。因而,在寒假这个缓冲期里,考生要做好复习计划,从而维持优越的生理状况。
身材篇
来岁五月,初三生将迎来中考体育测试。从测试项目中可以看出,中考体育测试重点考察考生的耐力、速率和气力,这些都不是一朝一夕能练就的,必要考生长期、有计划地坚持磨炼。
北京3中体育老师邓莹说,如今距体育测试不到半年时候了,各项测试程度较低的考生,要实时为自己支配一个短时间有用的磨炼筹划,找出体育成绩欠好的缘故。要是是由于日常平凡磨炼少,就要增强实习。
除了体育锻炼外,中考生日常平凡的饮食也很重要。备考时代,温习义务沉重,考生大脑处在高度紧张状态,身材能量消耗多,食欲常常欠安,再加上生存规律被打乱,身材抗病本领下降,很容易抱病。因而,支配好这个阶段的饮食,对保证考生的身体健康和使大脑处于优越状况极其首要。
西城区中小学保健所副所长殷汉军提出,备考阶段饮食有三需四忌,即需多喝水,需多吃果蔬,需少食多餐;考前食谱忌大变,忌减主食,忌多饮咖啡,零食忌油炸、膨化类。
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