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? 京城几场雪后,在北京积水潭病院,因路滑而摔伤的患者比日常多了数倍,此中也有中小学生。笔者在此分外提示高3考生和初三考生,一定要注重维护自己,谨防不测受伤。 不测损害常常在不经意间产生。一名高三生上完体育课,坐在草坪上歇息,被同砚拍了下后背猛地起死后,立即感到腿部不适而入院就诊。这不是个例,为了抓紧时间温习,有的初、高3门生在路上也分秒必争赶时候,摔伤、交通事故常常在忽略中变成。很多考生...
?京城几场雪后,在北京积水潭病院,因路滑而摔伤的患者比日常多了数倍,此中也有中小学生。笔者在此分外提示高3考生和初三考生,一定要注重维护自己,谨防不测受伤。
不测损害常常在不经意间产生。一名高三生上完体育课,坐在草坪上歇息,被同砚拍了下后背猛地起死后,立即感到腿部不适而入院就诊。这不是个例,为了抓紧时间温习,有的初、高3门生在路上也分秒必争赶时候,摔伤、交通事故常常在忽略中变成。很多考生为了获得更好的体育成绩,因过度磨炼或磨炼不得法而受伤。临考前,温习时候紧,学习压力年夜,有的考生大脑处于紧绷状况,也易造成意外事故。
受伤会给考生的生存带来诸多未便,手或胳膊骨折会影响看书写字;腰腿受伤,轻者要架拐,重者需卧床歇息,不但会使考生感情涌现波动,更会影响到温习备考和体检效果。在一寸光阴一寸金的备考时段,这类影响对考生和家人都是要尽可能防止的。
年夜考前,考生要避免身材受伤,起首要做好平安防护。碰到雨雪或大风气候,除要御寒保暖,还要注重交通安全,切莫为了节省几分钟时候而在路上抢行、猛跑。参加体育锻炼,要采用防护措施,事前认识活动常识,譬如,短跑项目要按规定跑道进行,以避免同砚之间相撞受伤;跳远项目要注重双脚同时落入沙坑,防止单腿单脚落地而扭伤;扔掷类项目更要严厉按要求进行,避免伤及自己或别人。切不能急于求成,为了到达练习结果而在短期内增添活动时候和强度,要晓得过度磨炼极易受伤。
固然,要是受伤也不要胆怯,要实时就诊以减轻病痛,并以乐观的心态面临。期望每位考生将严重的温习、适度的磨炼和适量的休整结合起来,维持优越的身体素质、积极向上的精神状态、茂盛的求知愿望,以最好状况欢迎大考的来临!
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