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身体是革命的本钱,如果学生们感冒了,那也没有心思和精力去学习。新春乍暖还寒,冷空气频繁发生,是感冒的多发季节,尤其是老弱及学生。所以家长孩子们千万要注意预防感冒。
学生们如何有效预防?
首先不要急着换春装,俗话说“春捂秋冻”,如果是外出要带上棉衣,预防冷空气,加强体育锻炼,多饮白开水,多吃些绿叶蔬菜和水果,从食物中摄取维生素c,这样就能提高人体的免疫能力从而达到预防的效果。有些学生挑食,不喜欢吃绿叶蔬菜,这样肌体抵抗能力差,就容易患感冒。跑步或打球出了汗,不要马上脱外套;晚上洗了脚,要把袜子穿上,注意保暖!
怎么样及时有效处理小感冒?
如果是患了感冒,不要急于去吃药,打点滴。要多喝些白开水,吃些vc就会好的,要是有炎症,发烧,就要去看医生。切记不要随便吃抗生素之类的药。且一定要“有病有事要报告”,报告老师,通知家长,及时治疗,回家静养。千万不能怕耽误学习,呆在教室里,这样容易形成交叉感染,麻烦可就更大了!
预防感冒小窍门:
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
呼吸蒸气
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状。
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