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日前公布的2011年上海市小门生目力状况陈述。陈述样本取自上海100所小学的1万论理门生,成果显现:上海小门生远视病发率高达38%,过半门生常常持续近间隔用眼超越40分钟,超越3/4的小门生每周只需不到4次的户外活动,加上不良的用眼风俗和光环境,加重了眼睛颓废,影响目力。
查询拜访显现,上海小门生课余用眼时候太长,易导致远视。约78%的小门生每天要花1—2小时乃至更长的时候看电视,约52%的门生每天课外看书做功课时候超越1小时,约18%的门生达到2小时以上。据统计,64%的小门生常常持续近间隔用眼超越40分钟,而每周插手课外补习时候超越4小时的门生约占七成。
本次查询拜访还专门扣问体味小门生的用眼风俗。95%以上的门生每天精确做眼保健操或眼部活动,但约一半门生在读誊写字时不克不及做到“三个一”(握笔的手离笔尖一寸,胸部离桌子一拳,书籍离眼睛一尺),约94%的门生常常或偶然躺着看书、看电视,八成门生常常在挪动的公交车或地铁上看书。
一些其他身分也会影响孩子的目力安康。查询拜访表白,固然停止户外活动的门生约占八成,但是大部分门生每周活动次数都少于4次,且时候不长。户外活动少,也倒霉于目力安康。
眼科专家指出,为了舒缓眼部颓废,一些门生常常利用眼药水,但是如果利用次数过于频繁,会对眼角膜上皮形成伤害。精确的减缓眼颓废的体例是尽能够抓紧双眼,如用眼时候长了,到窗遥远眺10分钟,或做做眼保健操等。黉舍和家庭要给孩子供应普通的光环境,家长在选购台灯时不克不及只存眷亮度,要给孩子遴选防炫光的护眼灯。
庇护目力还需求多活动、弥补维生素及矿物质,平常平凡饮食多吃些粗杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、生果等富含维生素、蛋白质和纤维素的食品。家长也可恰当为孩子筹办黑豆、核桃、枸杞、桑葚等食品,能够有效医治或制止眼睛干涩颓废。
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