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压力,每个人都有。作为学生一族,不管是小学生、中学生,还是大学生、考研生,每个阶段都有相应的不堪重负的压力。面对这般“亚历山大”,不一样的学生有自己不一样的疏压方式。不少上课紧张的小学生以及中学生会用自慰来缓解紧张;而当下倍受我们关注的考研生,则是选择“织围脖”来发泄内心的压力...
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现象:考研生微博吐槽,解压新招
“就这么几天了,真的好难过,该怎么调整状态啊?怎么感觉越是想好好学习就越学不下去,看到周围同学那么一阵学,我心里很烦!谁来救救我?”微博上,一位考生发出这样的感慨,求助博友解压方式。“我想说我现在每天都起不来,动力越来越不足,我都觉得自己不在复习的状态了…肿么办?” 时下,“织围脖”已成为一种潮流。不论是记录生活,还是八卦、娱乐、吐槽,微博正逐渐渗透到生活的每个角落。
剖析:不能对微博产生依赖
就这一新现象,心理专家认为,这是一种心理学的解压方式,通过“私信爆料”的方式来吐槽,也是一种防御心理,属于自我保护。人们急于在发泄和曝光之间寻求一个突破口,或者说是平衡点,而这些吐槽微博也成了吐槽人的平衡杠杆。既满足了“怕曝光”的心态,也同时发泄了情绪,这也可能是很多人热捧这类微博的原因之一。再加之,投稿人愿意发泄情绪,作为“看客”的人也或多或少存在着“探秘”心理,掌握别人的秘密是一件很有成就感的事情,所以众多的“看客”也促使了“吐槽微博”的大热。
海天考研辅导专家提醒考生,考试临近有学生把不好的负面情绪在微博里宣泄,其他学生看了,也会引发共鸣,产生类似的负面情绪。用微博去关注时事动态、偶尔娱乐放松心情是可取的,但不能对其产生依赖心理。
支招:学会心理暗示
不少专家认为,考研疲劳包括心理疲劳和身体疲劳,两者同样影响着考研的复习。由于“心理疲劳”,产生了茫然的失落感,失去备考的热情与信心。
对此,海天考研辅导专家认为,最后复习阶段不在于成绩的提高,而在于状态的保持,“所以不要给自己太大压力,只要保持原来的学习状态,坚持到考试就可以。考生的自信和学习的“连续性”很重要,不能太过于放松,但是感觉累的时候也不要过分强迫自己,可以适当放松一下,关键是要注重学习效率,把最好的状态带到考场。
只有消除身心疲劳感,才能以全新心态与热情投入冲刺战。长期紧张备考感到疲惫时,不妨拿出一些时间去休整放松一下。同时,海天考研辅导专家建议考生学会心理暗示,可以自己对自己说:“这场考试非常重要,我相信我的实力,我一定可以成功的!”经过这样的心理暗示,考生的思维、行动的效率也能有所提高。
网友热议
WU :顺气自然发挥吧~~~
11235096:上完中学上大学,上完大学读研究生,研究生毕业了还想考博士、博士后……现在的研究生、博士生、博士后们理论水平都很高,随便拿出一个都能把 1+1=2 写成一篇让人拍案叫绝的论文。但是,中国有几个研究生、博士生以及由此出身的高才们研究出让中国、世界受益的东西、理论?和研究生、博士生大军相比,那几个理论的产出比率有多高?中国和企业要发展、要富强,靠的不仅仅是那些理论研究者们,更主要靠的还是更多务实的技术人才!中国不缺少高学历的人!让更多国人找到更适合自己的出路,让更多走在适合自己出路上的人有个出口,这才是中国真正缺少的!
爱情蓝:考研的同学,这样想你就后多了。就算考上有咋样,出来工作还是和本科生差不多,你还要付出时间,所以带着试试的态度去,别紧张,没什么,中国研究生不如美国本科生,考不上也没什么
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