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当考生走过高考,走过人生第一场大戏之后,总想先喘一口气!于是关于“高考之后最想做的事?”“高考之后选择何种方式放松?”。。。。。。就纷纷成为了考生计划要做的第一件事情了。可以说,当高考一结束,不少考生纷纷开始狂欢,“晚上通宵K歌玩游戏”、“恋爱开始”、“焚书坑儒”、“暴饮暴食吃饭喝酒”。。。。。。。开始上演。
高考后放松玩乐不可过度过激
可以说,高考后学生的这些行为,就像是“高空跳水”。在高考重压下,学生“心能透支”很严重。当高考的“镣铐”打开后,就会像脱缰的野马无法控制,但简单放任,也会令人感到乏味。
其实,娱乐及放松的方式是不可随心所欲的,高考后学生如何放松也有讲究,一定要合理安排。如果过于颠倒平日的生活规律和习惯,对健康的损害是非常大的。
打个比方,像是一根绷紧了的弦。而考试的结束,又好比一根绷紧的弦一下子松了。这个过程,本身是从一个极端走向另一个极端,大脑需要一个缓和的过程。如果加上后期不恰当的娱乐方式,大脑皮层不但不利于缓解,健康还会受到影响。
因此,建议考生合理安排,不可过度过激。像不分昼夜地喝酒K歌打牌玩游戏,或者大鱼大肉暴饮暴食这种不健康不科学的娱乐方式,是最不合理的。
从饮食上来讲,不建议过于大吃大喝,依旧应当荤素搭配,节制饮食。饮酒也要适度,酩酊大醉容易酒精中毒或者急性胰腺炎发作,可谓得不偿失。不分昼夜的狂欢,大脑过度兴奋,容易导致疲惫、头晕,连续几天作战下来,会让人全身乏力,精神恍惚,从而降低免疫力,影响健康。
再者,建议学生积极地休息和积极地进行注意力转移,选择一些健康的休闲方式来放松,既科学又合理。比如结伴旅游、看电影、听音乐会、参观画展,选择一些平日感兴趣的书籍来阅读,进行一些体育锻炼,比如爬山、游泳等等,使自己在这段时间找到新的兴奋点,使压抑的情绪和能量能够转移到别处。
小结:言而总之,高考后的过度“放纵”是不可取的,学生们一定要注意合理安排休息娱乐,家长们也要积极提醒孩子不要过度娱乐。
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