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2013杭州中考,体育测试虽然分数不多,但也在一定程度上影响考生成绩。小编为您整理杭州中考体育测试攻略,2014杭州中考参考。
杭州中考体育现场测试时间:
2013年3月下旬至4月下旬。具体考试时间和地点由杭州市师生发展指导中心另行公布。
计分:
每位学生的考试成绩满分为30分,每类满分10分,每位学生以每类所考项目中的最好一次成绩计入总分。
体育考试在指定的封闭运动场(馆)内进行。考前各项目的裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和安全性进行丈量和检查。考试所用器材均由考试组织、承办单位提供,考生一律不得自带。
杭州中考体育现场测试方法:
(一)跳跃类
1.立定跳远
(1)场地器材:专用橡胶垫,皮尺、扫帚和胶带纸等。橡胶垫表面平整,无凹坑;起跳区域应与落地区域在同一平面上,禁止在坚硬的水泥地上考试。
(2)考试要求:每次考试,每人可连续跳三次,丈量身体最近着地点后沿至起跳线的直线距离,记录其中最远的一次有效成绩。考试时不得穿钉鞋(胶钉鞋),两脚自然分开站立于起跳线后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳,不得有垫步和连跳动作,动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。三次跳均犯规,成绩为零分。
2.跳绳
(1)场地器材:干净、平整的运动场(馆)或活动室。采用专用跳绳、电子跳绳测试计数仪等。
(2)考试要求:每次考试,每人跳一次,每组1—8人,以电子跳绳测试计数仪在60秒钟内测得的有效次数作为有效成绩。考生听到“预备—开始!”的信号(同时开机)后,考生用双脚向上跳,同时双手从后向前摇动跳绳,每摇动一回环算一次,听到结束信号后停止。
(二)力量类
1.掷实心球
(1)场地器材:坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地,质量2千克实心球,皮尺、抹布等。
(2)考试要求:每次考试,每人可连续投掷三次,以其中最远一次作为有效成绩。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时,当球出手的同时,后脚可向前迈出或跳一步,但不得踩线和超线。投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的垂直距离,不足1厘米不予计算。三次投掷均犯规,成绩为零分。
2.引体向上(男生)
(1)场地器材:高单杠(单杠高度,以考生直臂悬垂脚尖不触地为准),单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。
(2)考试要求:每次考试,每人考一次,记录有效引体次数。考试中,裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时,考生跳起双手正握杠,直臂悬垂,静止后,两臂同时用力向上引体,上拉到下颚超过横杠上缘,后回复到开始姿势为完成一次,否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束,中间连续完成的有效引体次数计为本次成绩。
3.仰卧起坐(女生)
(1)场地器材:体操垫子若干块(铺放平坦),秒表等。
(2)考试要求:每次考试,每人考一次,记取一分钟内完成的有效次数。考试中,裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时,考生身体仰卧于垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿呈90度,双手手指交叉紧贴于脑后,另一人压住其两踝关节处(不得施加任何外力帮助),以固定其下肢。考生起坐时,收腹抬上体前屈,双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数。以一分钟内完成的有效次数计取成绩。
(三)耐力类
1.800米跑(女生)、1000米跑(男生)
(1)场地器材:250米以上的环形跑道,考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线,安装跑道内突沿或明显标志物。地面要平坦、结实、不滑。
(2)考试要求:每次考试,每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人,400米的环形跑道每组2—16人。跑步中,考生不得穿钉鞋,须佩带字迹醒目的小号码,当考生听到“跑”的口令后开始起跑,计时员同时开表计时,当考生躯干过终点线垂直面时停表,以秒表记录的分、秒计取成绩,不足一秒不计取。在跑完全程后,即向考生宣报所跑成绩。抢跑三次者成绩作零分。
2.游泳
(1)场地器材:50米长标准游泳池,水质干净符合规定。泳道(线)若干,标志物、救生圈(板)、秒表等。
(2)考试要求:每次考试,每人考一次,以100米距离所游的时间计算成绩。考生须着合体的游泳衣、裤,以不透明深色为宜,可戴护目镜、泳帽。泳姿不限。考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时,当听到“开始”信号后(同时计时)出发。游进中,考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具,须在规定的泳道中划水行进,途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等),否则视为犯规,成绩无效。转身时,允许考生使用身体任何部位触及池壁或水下转身后,用脚蹬池壁,连续游进。到达终点时,可用身体任何部分触池壁。成绩以考生身体任何部分一经触壁即停表记录的时间计取。
免试政策解析:
为保障学生身体健康和考试安全,有下列情况之一的学生按下述规定可申请免考。
1.肢体明显残疾,心、肺、肝、肾等有严重疾病或患有严重哮喘,身体有严重伤病,不能正常参加体育中考的学生,凭市级残联(肢体明显残疾者)或市级及以上医院证明,在规定时间内,由学生及家长提出申请,所在学校和所属区教育局(社发局)审核,以区为单位,报杭州市教育局高中处审批,可免考其中一类、二类或所有类别项目(免考成绩每类为7分,全免为21分)。仅免考耐力类的学生,在参加其他类别项目考试时,不能选考跳跃类中的跳绳(1分钟)项目。
2.在考试期内,因身体有严重疾病或伤病,经申请获准免考的学生,若身体恢复健康需参加正常考试者,须由学生及家长提出书面申请,并附市级及以上医院相关证明,经所在学校、区教育局(社发局)审核同意,报杭州市教育局高中处批准后,凭有效准考证方可参加正常考试(只允许参加尚未组织进行轮次的考试)。
3.要求免考的学生,由学生及家长向所在学校领取并填写《杭州市区各类高中招生体育考试免考申请表》(附后),并附相关证明(证件)原件及复印件一起上报所在学校。学校依据学生实际情况(如:历年体检情况、是否免修体育课、是否正常参加体育锻炼等),对学生申请事项进行审核,填写《20xx年杭州市区各类高中招生体育考试免考申请汇总表一》(附后),并将汇总表(同时报送电子稿)及学生申请表、证明(证件)复印件上报所在区教育局(社发局)。区教育局(社发局)审核后,填写《20xx年杭州市区各类高中招生体育考试免考申请汇总表二》(附后),将汇总表(同时报送电子稿)和学校上交的材料于11月21日前上报杭州市教育局高中处,12月7日前高中处将审核结果反馈至区教育局(社发局),各区教育局(社发局)反馈至学校,学校通知学生本人及家长。因发生特殊情况,需申请免考的,学生需在考试前一周办理完成上述相关手续(同时需上交准考证)。
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