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随着科技的发展,女人对自己的保养也日新月异,各种各样的天价保养品层出不穷,保养方式也千变万化,而这里要说的是最好的一种保养方式——舞蹈:
一、调整心态的最佳方式,跳舞的妹子是快乐的。舞蹈是释放情绪和压力最好的方法,经常跳舞不但是一个人保持良好的心态更是普通养生最难以做到的,因为一个人即使年轻但若是心态太老的话,外表也不会年轻,内在的影响决定着外在的相貌!
二、跳舞可以保持青春。跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。
三、跳舞可以帮助你入睡。跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
四、米亚肚皮舞教练刘侠说跳舞可以提高自信心。你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。
五、跳舞能够改变你的外观。跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。
六、跳舞可以帮助延寿。有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞有益健康。
七、跳舞对心和血液循环系统有裨益。跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周跳舞3次?心脏病不上门”之说。
八、跳舞燃烧卡路里,有助保持苗条。据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。
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