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现在社会上,经常发生一些孩子们之间相互伤害的暴力事件,对于普通人来说,也许这些只是茶余饭后的谈资,但对教育人员来说,这些事件的意义,是提醒我们一定要正视孩子的心理的健康。
究竟怎样的心理才是健康的呢?关键就在于要教导孩子心中有爱,而心中有爱又必须从“爱自己”做起,因此,身为父母或师长的我们,如果从小就能教导孩子“爱自己”,引导孩子用乐观、正向的价值观来面对生命,这对他们一生来说是受益无穷的。事实上,大部分的人在成长过程中,某种程度都会因为缺乏自尊而感到痛苦,也有人会因为自己有所谓的缺点而失去信心,这些因素都可能导致一个人无法真正的“爱自己”,要帮助孩子学会“爱自己”,以下方法大家可以一起努力。
一、教孩子接纳自己的不完美
记得要常常告诉孩子,爱是无条件的接纳,每一个人都要喜欢自己所拥有的一切,如果我们能让孩子这样说:〝我爱我自己,虽然我长得又矮又胖,脸蛋也不够美丽、头脑又不聪明,但我愿意接受这就是我,不管别人如何看我,只要我自己感觉很美就够了〞。如果能够这样,那孩子就真的是“爱自己”了。
二、教孩子做自己喜欢做的事
从心灵的角度来看,做不喜欢的事是压力,做自己喜欢的事则是动力,当一个人在压力下所做的事情多了,那么的内心一定有着很多压抑的能量,然而“爱自己”是需要动力的,让孩子做喜欢的事,才能产生动力,让生命充满正向的能量,所以我们要鼓励孩子做自己喜欢的事,这样才能越来越“爱自己”。
三、教孩子要感谢自己、赞美自己
大家都有这样的经验,如果今天有位朋友请你吃饭,你一定会感谢他,可是却很少人会感谢自己陪自己出去吃饭,或者是感谢自己有足够的魅力吸引朋友请他吃饭,因为我总是记得要感谢别人,但却忘记要感谢一直陪伴自己的自己。所以,我们也应该教孩子要感谢自己、赞美自己,偶而请自己吃饭,送礼物给自己,对自己所做的事给予肯定与赞美,如果可以这样做,那他一定会发现自己越来越快乐、越来越开心了。
四、教孩子放下不满和抱怨
学过心理学的人都知道,多数人对于外界的人事物,总是批评、指责多于赞美,其中大多数原因都来自于内心深处对自己不满的投射,所以我们常发现,同样是在第一次见到一个人时,有人开心,有人愤怒,有人害怕,也有人见到对方就想拥抱,为什么会有如此大的落差呢?原来,每个人都很容易把自己内心的直觉投射出来,所谓心不同,感受就有了不同,当我们不原谅或不能释放时,就会把自己和过去捆绑在一起,并沉迷于过去,不能继续今天的生活,因此,我们要教孩子找到问题的根源,解决问题,放下对问题的不满和抱怨,问题解决后,孩子心中才会开始有“爱自己”的基础意识。
五、教会孩子懂得拒绝别人
很多人都不会拒绝别人,有一个人他非常善良温柔,但他的老婆却要和他离婚,离婚的理由居然是因为他天天都要去网吧,别人问他是什么原因导致他天天都要去,他说他自己也不想去,可是拒绝不了朋友的邀约。后来才发现,这个人在小时候,曾经有过他的家人威胁他,假使他不听话就会抛弃他的经验,因此,在他潜意识里,讨好人的念头变的既深刻又强大,这个经验,导致他从此很难拒绝别人。所以教孩子“爱自己”,就要让他听从内心的声音,不要为了别人喜欢而勉强自己,必须学会适当的拒绝别人,这才是“爱自己”的真正表现。
六、教会孩子要勇敢的实现梦想
成长中的孩子总是对生命充满好奇与期待,因此,无论孩子在人生的什么阶段,我们都要鼓励他们去做梦,所谓“有梦最美、希望相随”,有了梦想才会有生命的动力,让人努力再努力,对生命永远保有热情,而一个对生命充满热情的人也才能真正的“爱自己”,所以我们一定要鼓励孩子勇敢追梦,努力的去实现梦想,因为这是“爱自己”最具体的方法。
七、教孩子要爱惜自己的身体
当然,身体是灵魂的栖身之处,有了健康身体才能保有愉悦的生活与学习,规律的作息、适度的休闲、运动以及参加有益身心的社团,都是健康生活的重要途径,鼓励孩子参加社团,学习自己有兴趣的事物,常运动培养好体力,让生活的每一天都充满乐趣,而不是只会读书,让生活变的枯燥无趣,从各种多元活动中培养健康的身心灵,就是“爱自己”了,
“爱自己”是一种正向的能量,让我们一起带着孩子“爱自己”吧!唯有如此,在人生遇到美好的事物时,我们才能真正的感受幸福,尽情的享受快乐。
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