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演说内容:
各位老师,你们好!我叫武晓玉,今年24岁,来自河南。今天我想给大家分享的是我怎么通过练习咏春拳在5个月内瘦了50斤的经历。
以前我是做酒店管理行业,每天应酬很多,仗着自己身体好,跟客户、同事天天熬夜拼酒。经常喝到不省人事。三年下来身体素质直线下降,体重也从90公斤直接飙到110公斤了!
有天早上起床眼睛发黑差点晕倒!这时候才意识到问题的严重性!每天拖着110公斤的身体是比别人多承担几十斤的重量,感觉是个特别沉重的负担。那种感觉很痛苦,走路脚是麻木的,上两层楼就要大喘气!后来朋友也说体重都无法掌控的人,还天天谈什么人生理想!
于是为自己身体也为给自己争口气,毅然下定决心换个工作,下班去运动减肥对身体好一些!
开始运动是找的健身房,特别死板的运动方式,负重增肌,局部锻炼。因为小的时候出国车祸,身上有很多旧病伤痛。西方的健身方式身体根本无法承担,最后不得已只有放弃!
《叶问》系列是当时最红的电影节目。特别喜欢叶问咏春拳里的飘逸和温文尔雅,可能每个男人从心底都想做个这样的英雄吧!于是开始寻找学习咏春拳的地方!
找到现在学习的拳馆跟师傅,师傅是个文雅谦虚的人。教导拳术的时候给人感觉非常犀利!于是我便进入了中国传统文化这个大的知识圈子!
练习咏春拳对练是必不可少的,可是我的身体条件特别差,对练几下浑身酸痛难以忍耐。但是第二天休息过后人的精气神感觉会好很多,不像健身那样难受加重!
由于身体不好,也有在看中医,气虚,膝盖痛,湿气大!咏春拳是中国传统武术,要从基本套路一招一式练起!一个摊手,一个冲拳,一个撩踢都要跟不同的师兄对练几个月。
由于长期出汗,在中医上难以除去的湿气也几乎消失!膝盖痛有在做正骨针灸治疗,效果也特别明显。但是有段时间练拳软组织受伤需要休息,治疗却没有间断,膝关节疼痛却没有减轻!当我康复之后回到拳馆继续蹲墙功,配合治疗疼痛像漏气似的日益消除!在半年传统武术的坚持下,身上的亚健康状态消失殆尽,最开始咏春基本手法的一摊三伏只能十秒,到后来将近三分钟!
6个月的传统武术学习让我接触到渊博的中国传统文化,从以前急躁火爆的性格也变得沉稳谦虚! 学习传统武术在健康的锻炼方式下,有了好的身体和精气神,工作效率也成几倍增加!立于一些繁琐杂事也能变得心平气和的对待!身体素质变化特别明显,在深圳这种闷热的地方,不开空调也不会觉得特别热!学习传统武术也是修身养性的一种手段!
这就是我的咏春拳减肥经历,我希望通过我的努力,让越来的越的人把咏春拳让越来越多的人把咏春拳当做一种健身方式,修行方式,生活方式和兴趣爱好。通过练习咏春拳收获健康,收获快乐!谢谢大家!
减肥前220斤
减肥后165斤
深圳弘义咏春拳馆,一家致力于教授咏春技艺、传播咏春文化,目前深圳人气最旺,教学科学系统、环境条件一流的时尚武馆。
拳馆尊师重道,以科学的训练方法和丰富的训练课程赢得了学员的赞誉。
深圳弘义咏春拳馆作为深圳权威的咏春拳推广机构继而成为电影《叶问3》在深圳地区唯一的发行协助合作伙伴,与大银幕(北京)电影发行控股有限公司共同展开阵地宣传合作,宣传策划推广咏春文化及影片。
深圳弘义咏春拳馆总结多年教学经验,根据现代人的需求,完善了咏春拳教学培训系统,综合了传统武术与现代博击对争性,以科学独特的理论,把功夫科学分化为(街头自卫)与(擂台竞赛),(徒手博击)与(器械打斗),(站立)博击与(倒地)缠斗,把传统武术与现代博击有机融合一体,革新了传统与现代博击的单一性,打破了以往传统死板保守的说教方式。既能体现于擂台竞技实战又能立足于街头自卫。使之成为更专业、更系统、更多元、更高效、更时尚的一门传统与现代有机结合的功夫学科。
武术就是人与人博斗的技术,而真实的博击就是在(站立)与(倒地)中运用自己的四肢把精神与肉体发挥至极限。
弘义咏春拳馆本着实际、严谨、科学的说教方式,立足于深圳。全力打造属于中国人自己的功夫。
具备了内修功力、外练筋骨、综合实战对抗、技术技巧运用、锻炼反应协调能力、开发人体潜能、强身健体、排毒养颜、美容塑身、活跃大脑思维、开发智力等为一体的符合现代化大众生活需求的多功能综合“功夫”。
本馆设有完善的升级制度,让学员和教练有明确努力的方向。
教学内容(10级):1咏春拳基本散式、2小念头、3单黐手、4寻桥、5双黐手、6木人桩、7标指、8综合实战、9六点半棍、10八斩刀。
常年开设:常年弟子班(大班)、少儿咏春班(5-15岁)、入室弟子班(大班、私教)、VIP私教班(私教为主)、散打速成班、气功养生班、女子防身术。
深圳专业的叶问系咏春拳培训 传统武术实战教学
宝安总馆:西乡立交附近宝安客运中心公交站凤凰岗香雅阁商务中心
南山分馆:中油大厦对面,海润公司西区二楼弘义咏春拳馆谦云会分馆
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