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  • 云南中考|昆明云华实验中学给中考的你一点建议!
  • 云南中考|昆明云华实验中学给中考的你一点建议!

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  • 2017-06-19 12:28:23
  • 出自:昆明云华实验中学
  • 浏览:30 昆明市 盘龙区
  • 昆明地区频道
  • 幼升小→小升初→中考→高考,你每一次进阶的目的是什么?简单直白地说,考一个好的大学,找一个好的工作,拥有一个美好的未来!倒回去说你的每一次进阶和选择都将决定你的未来。好了,长话短说。来这里——昆明云华实验中学,让你遇见未来最好的自己。

     

    昆明云华实验中学是经教育主管部门批准设立的一所高标准、高规格、高要求的全寄宿、全封闭的普通高中学校。学校位于中共昆明市委党校原址,校园环境优美,绿树成荫,文化气氛浓厚,地灵人杰,是读书求学,考好大学的理想之地。我校在三大核心理念即以学生为核心、教学方法独特、激情励志教育的基础上,建立七大核心优势:高度负责、严格管理、名师引领、独特方法、激情教育、考试能力、通关考核。昆明云华实验中学秉承关爱、专业、责任、激情、创新、超越的学校文化,坚持做“最受家长信任,最受社会尊重、最具创新能力、最优教学质量”的学校。

    2016年高考我校理科最高分689分,文科最高分672分,600分以上24人,一本上线率51.4%,二本上线率92.6%。近三年来,昆明云华实验中学高三及高考补习学生一本升学率在45%以上,二本升学率在85%以上,并呈逐年上升趋势。

     

    距离中考不到10天,出现考试焦虑该怎么办?

     

    考试焦虑的表现:情绪上——担忧、焦虑、烦躁不安;认知上——注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低;思维僵化;行为上——坐立不安,手足无措;身体上——头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。

     

    应对考试焦虑有哪些放松方法呢?

     

    1.呼吸放松法:以舒服的姿势坐好,双脚分开与肩同宽,轻轻闭双眼,用鼻子自然的吸气,用嘴巴慢慢的吐气,吐气的时候把注意放在双肩上,注意一下双肩的感觉,让双肩下沉、放松。接下来每一次吸气、吐气都比上一次多一点点,让气体在体内稍停一下,以便气体在肺部进行充分的气体交换,让身体充分的吸收氧气,再慢慢地排出二氧化碳等废气。

     

    2.肌肉放松法:紧张你的肌肉,注意这种紧张的感觉;保持这种紧张感10秒钟,然后放松5~10秒;体验放松时肌肉的感觉。

     

    3.音乐放松法:音乐,不仅仅是好听,还可以缓减压力、放松心情,更有助于缓解考前的负面情绪。当自己比较烦躁、焦虑时,可以来一首舒缓的轻音乐,放松一下心情,感受一下音乐带来的宁静。

     

    4.运动放松法:很多同学会认为复习时间已经很紧张了,还要去运动的话会很浪费时间,但其实运动是一种很有效的调节情绪的方法,适度的锻炼还能使你保持健康的体魄,为迎战后面的大考做必要的准备。所以,建议广大同学每天尽量抽出20分钟左右的时间进行适度的锻炼。

       

    另外,在中学阶段,很多的中学生或多或少总会遇见一些难题,比如厌学、 家庭关系等等,该怎么处理?

     

    为什么孩子会出现厌学?

     

    “厌学”的形成是多因素的,孩子在学年龄前,过早开始学习,以及主动学习的欲望被外界压力破坏,学习任务难度大,教师风格,家长风格,都会影响孩子。

     

    出现厌学如何调整?

     

    1.运用心理干预手段,可以利用沙盘游戏, 让孩子自己去探索自己的兴趣点, 让他对学习跟自己的兴趣进行一个链接。或者和孩子一起去做个成长规划,理清自己每个阶段需要做的事情是什么,明白自己学习的意义。

     

    2.父母去调整, 给孩子营造较为宽松的生活气氛。 比如说早上有些孩子起床需要家长去喊, 要喊很多次才起床,这样的事情家长应该让孩子自己去做,把事情的主导权重新交给孩子,让孩子自己去适应 。

     

    中学生如何处理与父母之间的关系?

     

    青春期的孩子与父母之间的关系变化很大,孩子从一个乖宝宝变成一个半大人,有了自己的独立思想。这就让原本顺畅的互动关系开始动摇,孩子开始增加与同龄人之间的互动,开始逐渐去接触社会,这会让家长感到“失控”“担心”。例如:孩子需要跟他的同伴出去玩,需要钱买自己想要的东西,可这些东西父母觉得是无用的,不需要的。但对于孩子而言,这些东西其实是有用的,于是矛盾产生。再比如:家长的担心与孩子的实际能力不相符,出门过度担心孩子的安全,在家过度担心孩子的饮食,学校里过度担心孩子的学习能力......这些都会让青春期的孩子与家长间的沟通产生大量的矛盾。

     

    出现这样的问题,你该怎么办?

     

    第一:让孩子清楚家长担心的点是什么。让孩子进行换位思考,从家长角度出发让孩子知道家长不同意自己出去玩,是担心在外面遇到什么问题 。

    第二:从自己的角度出发,告诉父母亲你是跟哪几个同学在一起,让父母要了解你的交友状况。

    第二:给父母随时能够联系到你的方式。

    第三:告诉父母我们是去哪里玩,父母不放心的话可以让父母送着自己过去。让父母通过这些方面来建立安全感。

     

    只关注成绩已经不是当下的唯一,作为一所重点高中,昆明云华实验中学旨在“低进优出创美好未来,素质提升,塑满意人才”

    1、低进优出,让孩子考取理想大学。

    2、通过严格管理,激励教育,让孩子勤奋好学,意志坚强。

    3、开展综合素质训练,让孩子懂得礼仪,懂得感恩,孝敬父母,热爱祖国。

    4、用关爱、励志和精细化管理让孩子人格健全,心态良好,阳光向上,充满正能量。

    5、通过长期的磨砺和引导,让孩子有目标、有思想、有人生追求,有理想、有梦想、有远大志向。

    总之,通过关爱孩子身心健康,养成孩子良好习惯,开启孩子美好心灵,树立孩子远大志向,磨练孩子坚强意志,建立孩子的必胜信念,让孩子成功成才。

     


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