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　日前看到一个调查，针对育有三岁到十二岁儿童的家长，进行的网络问卷调查。结果显示有近五成的儿童没有每周运动的习惯，七成儿童最常做的运动是在公园玩，显示运动强度不够。有六成六家长没有规律运动习惯，无法带动孩子运动。
　世界卫生组织研究，国际上约有两成五的孩子，每日至少运动一小时；但我国学龄儿童仅近一成，而且常做的运动都是轻度运动，显示儿童运动量需增加。
　儿童运动不足的主因，七成六家长认为是天气状况或空气质量不佳，六成家长表示自己太忙碌没时间陪伴，四成八家长觉得场地难寻，且有八成五家长认为户外场地危险。此外，亲子一起运动的比率也低，一周一起运动三次以上的不到一成，且多数家长属于旁观型，没有与孩子互动。
　运动不只能让身体健康、促进社交、感到快乐并改善忧郁，也能帮助儿童大脑发展，提高专注力、学习力等，建议家长可以藉身体游戏，与孩子一起运动，如跳格子、仰卧起坐等。