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昨天看了一份最新调查显示,有一成三青少年有明显忧郁情绪,需寻求专业协助,但因“情绪问题”而求助辅导教师的仅十分之一;更有五成四青少年认为,父母不清楚校园提供的心理健康资源。
今年六月针对三千四百多名初、高中生进行忧郁程度调查,发现近两成四青少年情绪起伏不定,一成三有明显忧郁情绪;压力来源的前两名分别是“学业考试”、“对未来的不确定”。
心理卫生中心主任叶老师说,调查发现,四成二的青少年如果遇到压力事件,不同意学校辅导教师告诉父母;超过一半觉得父母不清楚校园提供的心理健康资源;近三成一有明显忧郁情绪者认为,教师提供建议后,父母反应是负面的。
叶老师强调,这凸显出仍有不少父母对忧郁情绪缺乏正确认知,建议学校可善用提供的资源,安排家长参加心理健康促进课程,才能适时觉察孩子情绪问题,并给予协助。
大学教育研究所教授董老师建议,青少年遇到困难要说出来,这是很重要的疏压方式,但“说”和“分享”需要练习;在孩子诉说的过程中,父母应练习不要给予评价或否定,让孩子感觉被同理和接纳,才有良好的互动。学校辅导室除了关心有情绪困扰的青少年,也应教育父母相关知能,学习接纳和同理孩子。
孩子遇到挫折时,父母别用“不要想太多”带过,应与孩子谈论事情发生的经过,了解背后的脉络,再共同讨论解决方法。
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