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根据今年调查,国人肥胖盛行率已破四成五,创历史新高;而健康营养中心昨天发表“家中存粮&孩子生活型态调查”显示,家长准备的存粮种类与儿童肥胖有高度关联。
有瑞典研究表示,人体的脂肪细胞在童年与青春期时会不断增加,但二十岁后无论胖瘦,体内脂肪细胞的更新率则维持在每年百分之八点四左右,也就是二十岁前脂肪细胞数量越多,形成胖体质的机率也会增加。
根据调查,国内有九成家长会为孩子准备点心存粮,八成家长会准备高热量食物,其中前三名分别为洋芋片、冰淇淋和方便面。建议家中冰箱存粮最好以高纤食物取代高热量食物,从小控制孩子体内脂肪细胞量。
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