上海小升初 上海小学入学 上海幼儿园入园 杭州小升初/中考 杭州小学入学 北京小升初 北京小学入学 北京幼儿园入园 成都小升初专题
成都幼儿园入园 广州小升初 广州小学入学上海小学排名 北京小学排名广州小学排名 重庆小升初 深圳小升初 2017杭州小升初
便秘这种毛病,大家往往会认为这是老年人才会发生的事情,但实际上很多人不知道,如果运动量太少也非常容易导致便秘。去年几名学者,做个一个调查,并曾在期刊上发表文章,分析青少年的运动量和便秘情况。
上述学者把运动分为正规和非正规两类,前者的例子如跑步、游泳、球类活动等,对体能需求较大;后者如步行上学、坐公交车、做家务、不乘电梯上楼等,这些活动属非计划性,对体力的要求虽然较低,却由于可以经常做,出现的频率较高,因此也可以消耗一定体能。
学者指出,青少年每天应有一个小时以上中至高度消耗体能的运动。然而,很多青少年都不达标,主要原因是把时间花在太多静态活动上 ,比如看电视(平均每天两个半到三个小时)、上网 (平均一个半到两个小时) 。他们认为,每天对着电视、计算机、游戏机、手机等屏幕的时间总数一旦超过四个小时,就算是过度把时间花在静态活动上。
他们调查了三万多名十一至十八岁学生,统计他们的活动时数(包括静态活动)和便秘情况。以三天或以上才有一次大便的为便秘衡量标准。结果显示,便秘学生人数占有效样本人数竟高达15.4%。太少做运动或运动不足者(无论是正规或非正规运动)、过度静态活动者,便秘比率较高,这说明便秘跟缺乏运动不无关系。
学者认为,都市生活节奏快,安排进行正式运动较为困难,但也可以多做做非正规运动,以达到日常运动的效果。要养成运动的习惯,年轻人相对比较容易,但今天青少年们被各类大小屏幕吸引,削弱了其运动的动机,最终形成健康生活的一种障碍,这种现象必须被家长们重视并加以纠正。
2017成都小升初招生政策、报名时间、对口中学、艺体特长生的录取、重点民办中学的小升
2016杭州小升初预热,本篇笔者带来杭州小升初,涵盖杭州各城区入学政策、招考资讯、择