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某高校调查显示,近年来大学生的心理健康问题逐年上升,抑郁、人际关系敏感、敌对、焦虑等等,甚至出现更为严重的心理问题,如自杀、伤人等。可以说,很多时候仅仅因为一点小事,大学生们就会大大出手,有的更是痛下杀手,这莫不是心理健康问题所导致。由此,学生的心理健康教育已是刻不容缓了!
而每个心理存在问题的学生,他的家庭都存在问题。家庭系统的混乱、条件困难、教育不得法,都是造成大学生心理问题的潜在原因。
因此建议,在孩子上大学之后,父母要经常主动与孩子沟通,既不能彻底撒手,也不能紧盯着不放,要与孩子平等沟通。家庭的重要决策,也要主动征求孩子意见,让他感到自己的重要性,增加他的责任感和承担能力。另外,家长也要尽可能地去了解大学生活的规律和性质,与辅导员老师保持联系,及时了解孩子的情况。
其次,作为大学生自己,要知道你已经是成年人了,进入大学,就更加意味着你已经向独自在社会立足迈出了第一步,今后步入社会,你要面对的挫折和困难将会更多,所以,必须从现在开始,就学会勇敢地面对一切压力。
在人际交往上,建议新生适当改变生活方式,用积极的心态去交往、沟通,与室友发生意见冲突,一定要及时交流,让郁结释放出来,但也要注意沟通方式,有些矛盾就是批评方式不当而引发的,所以,要学会善意地批评。
再者,要尽快地给自己进行正确的角色定位,逐步接受自己已成为普通一员的事实,另外,要尽快确立一个奋斗目标,心理学研究证明,心理指向集中了,注意力就会在无形中转移,削弱心理问题带来的消极影响,缓解因为适应障碍而带来的心理困惑。
最后,一旦出现无法疏解的困惑与消极情绪,如果个人采取相应方式但无法缓解的话,一定要进行专业的心理咨询,这就需要我们的学校有所准备了。
因此,高校的心理咨询中心(室)是必不可少的,高校切不可能将其当做摆设,要真正的运作起来,专业的心理咨询师更是必不可少的,不可随便找个老师兼职当当。
教育名家俞敏洪说了这样一段话:在大学里,得意的人不要在同学面前太得意,越有才华有资源应该越谦虚,否则招人嫉恨;失意的人不要太在意,因为失意一般不会伴随你一辈子,努力和机会会让很多人的失意终成得意。
似乎在中国提及心理咨询,很多人会立刻把它与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来,认为只有那些心理有严重障碍的患者或者是精神病人才会去咨询。为什么国人不能正确对待心理咨询?
当高校宿舍血案接二连三发生时,我们对“感谢室友当年不杀之恩”这种调侃有了一种更深入的思考,是什么让摩擦变成了冲突,是什么让感情变成了仇恨?高校宿舍为何如此不安宁?面对冲突,我们少了一笑而过的智慧,还是根本在成长中就少了包容、谅解的教育?
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