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太极瑜伽是放松运动,姿势是不断发展的,也没有从一个姿势的暂停移动身体到下一个姿势。
太极瑜伽的功效有:
1.治愈和协调的身体缓慢动作,太极在这点上高于瑜珈。然而,瑜伽强调的静态姿势使它更好的提高平衡能力。常规的瑜伽练习可以教你如何分配的问题,在你的体重均匀和身高中,大幅度提高其稳定性。
2.太极瑜伽的好处是无限的,练习太极瑜伽会影响身体、心智和灵魂培养。它会产生的光辉来自内部,一个微笑开始,来自内心。每天的工作实践中提高效率和记忆。
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