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太极瑜伽是基于气功和瑜伽的的动态融合形成的,且练习太极瑜伽的好处也有很多很多,下面东莞洪梅瑜伽学校来给大家讲讲有哪些?
1.练习太极瑜伽可以促进平衡
2.练习太极瑜伽可以减少压力,缓解焦虑和紧张
3.练习太极瑜伽可以降低血压、减轻抑郁症、减轻身体疼痛、减轻心脏病
太极瑜伽是一种精神觉醒的独特方式动作,这是基于气功和瑜伽哲学、技能、练习的动态融合形成的,是印度瑜伽和中国太极拳的两种东方文化的合体。太极瑜伽结合了太极和瑜伽两种养生运动的精华,属于非常受欢迎的瑜伽运动。练习太极瑜伽有很多好处,不仅可以修身养性,还有很好的理疗功效。
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