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饮食健康

  • 开学调节饮食原则四:饮食清淡2012-08-27

    原则四:饮食清淡。家长做饭时,菜肴中的油、盐、糖都要适量使用。饭菜中放入过多的油和糖容易导致孩子发胖,而盐放多了,可能增加孩子患高血压的风险。 孩子吃快餐时配点水果 每天都要上班的家长有时出于无奈,只..[详情]

  • 开学在即,入学前后孩子应该多吃粗粮2012-08-27

    谷类中所含的B族维生素和无机盐主要分布在皮层和胚部,含量随加工精度的提高而减少。但如果谷类加工粗糙,出粉率虽然高,营养素保留也较多,但却不利于消化吸收,还会影响其他营养素的吸收,不利被机体利用。 1.蛋类..[详情]

  • 调节饮食均衡 开学前孩子营养原则(二)2012-08-27

    食物多样化,不要偏食。以谷类食物为主,多吃蔬菜和水果,同时兼顾其他各类食物,才能满足全面的营养需要。 偏食是1-7岁儿童时期常见的一种病症,导致宝宝偏食的原因有很多,较小的儿童偏食主要是因为对食物不适应,..[详情]

  • 调节饮食均衡 开学前孩子营养均衡原则(一)2012-08-27

    合理控制饮食开学前孩子营养需均衡膳食 暑假期间,饮食不规律、食物种类繁多,导致不少孩子肠胃功能紊乱。那么,在开学前的这段时间里,家长应该如何为孩子调整好饮食结构呢?下面介绍一些方法供家长参考。 饮食营养..[详情]

  • 宝宝每天食量,由自身情况决定2012-08-17

    吃是宝宝日常生活的主要构成内容,是生长发育的基本保证。父母们都知道宝宝吸收了充足的营养,才能健康快乐地成长。但如何掌握合理的食量,却是很多新手爸妈们的盲区。生活中常会出现宝宝过饱或过饥的状况,这将严重..[详情]

  • 四岁以上孩子秋季饮食指南2012-08-16

    对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲,秋天食补的内容可就丰富得多了。其中比较重要的食谱包括:谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。儿童..[详情]

  • 三岁孩子秋季饮食指南2012-08-16

    经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视..[详情]

  • 进入秋季宝宝要保持饮食平衡2012-08-16

    立秋之后,天气逐渐变得凉爽起来。在这秋高气爽的季节,儿童保健应注意哪些方面呢?首先,饮食要讲究平衡注意卫生。相对于其它季节而言,秋季是儿童食欲比较好的季节,这一时期是儿童调节营养状况的关键时期。对于一..[详情]

  • 专家建议:高考女生经期 不建议用避孕药2012-07-11

    “有的女生在经期反应剧烈,的确会影响考试状态,应急情况下,可以偶尔使用药物来调整经期。”长沙市中心医院妇科医师李名花表示,像黄体酮等孕激素药物,短期服用对身体健康影响不大,且能收到较好的延迟..[详情]

  • 三大令孩子长高的有效方法2012-03-14

    孩子的身高一直是家长们非常关心的事情。看着自己的孩子在发育阶段长高不快速,家长们异常担心。害怕自己的孩子是个矮个子,这对孩子以后的个人发展多少有很大的影响。但是,虽说身高约有70%受制于遗传因素,但是只要..[详情]

  • 十二大解决孩子挑食的方法2012-03-09

    时下很多孩子挑食,是长期困扰父母们的难题。而造成孩子挑食的原因很多,比如错过孩子味觉最佳发育机会、对孩子最初表现的“偏食”采取强制态度、对于孩子的营养摄取过于关注和担心、在饮食上总是娇纵孩子..[详情]

  • 十大不能生吃的常见食物2012-03-08

    中国地大物博,饮食文化博大精深。各色美味的菜肴不在话下。但是,正因为食材品类繁多,之间的相生相克、本身独有的特性具备毒性也不为罕见。因此,各位要注意了,我们生活中的隐形杀手,十大不能生吃的常见食物。 ..[详情]

  • 饮食搭配需合理,教你如何鉴别假奶粉2012-02-24

    眼下,中小学校陆陆续续开学了,孩子们的饮食阵线是要绝对坚守的,这不仅有利于孩子们的身体健康,也为孩子们创造一个健康的学习以及成长环境。 教你鉴别奶粉勿选假奶粉 牛奶在饮食单中想必是首选,也是大众选..[详情]

  • 孩子冬季抗寒食谱2012-01-20

    抗寒饮食策略 提高抗寒能力,维生素不可或缺 宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2-3次,每次400单位。 寒冷气候使人体氧化..[详情]

  • 儿童需呀远离喊大量激素的食品2011-11-11

    我们生活中哪些食物是容易含有大量激素的? 催熟水果 首先说植物性食物,并不含有过多的激素。但是有个特例,就是被"催熟"的瓜果,比如一些提前上市的水果水果,往往用催红素进行催熟,这些催红素当中含有的激素可..[详情]

  • 如何做出孩子喜欢的食品2011-11-10

    甜美可爱的美羊羊,正义凛然的奥特曼,横眉冷对愤怒的小鸟......为了让不爱吃早饭的儿子一大早就能"开胃",网友"净水恬恬"袖子一卷走进了厨房,本是再平常不过的面点,到她手上俨然就成了橡皮泥,动画片上一个个卡通..[详情]

  • 我国婴幼儿奶粉标准低2011-11-01

    工信部日前表示,婴幼儿配方奶粉生产企业将建立诚信管理体系。而有专家认为,目前我国婴幼儿配方奶粉的首要问题,是要解决标准与国际接轨的问题。目前,国产婴幼儿乳制品的标准,与国际普遍通则,仍有不小差距。 专..[详情]

  • 如何给孩子炖一锅好的鲫鱼汤-父母必读2011-10-19

    鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。 鲫鱼更含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,..[详情]

  • 补脑食谱——青椒炒鳝丝2011-06-30

    菜系及功效:私家菜明目食谱益智补脑食谱糖尿病食谱贫血食谱 口味:咸鲜味工艺:滑炒 青椒炒鳝丝的制作材料: 主料:鳝鱼250克,青椒100克 调料:盐2克,黄酒5克,酱油5克,白砂糖3克,味精1克,香油5克,淀粉(豌豆)5克,植物..[详情]

  • 简单易做的健脾益胃食谱:红枣焖兔肉2011-06-30

    【配方】红枣20个,鲜兔子肉250g,盐、酱油、调味品适量 【功效与应用】红枣焖兔肉健脾益气,补血壮体。适用于病后气血两亏,血虚倦怠,气亏头晕和糖尿病人食用。 【方解】方中红枣补益脾胃、滋养阴血。兔肉味..[详情]

  • 补脑食谱——番茄鱼脯2011-06-30

    菜系及功效:私家菜美容菜谱减肥菜谱营养不良食谱益智补脑食谱 口味:茄汁味工艺:红烧 番茄鱼脯的制作材料: 主料:草鱼200克 调料:番茄沙司20克,白醋5克,植物油15克,料酒5克,香菜5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,香油..[详情]

  • 黄花豆腐汤2011-06-30

    【原料】豆腐35克,黄花4克。 【制法】1.豆腐切成柳叶条,菠菜切成段,葱切成丝,黄花菜切成长段。 2.汤锅置于旺火上,兑入适量高汤,下入配料和调料,汤开后勾上流水芡,装碗即成。 【功效】健脑安神。治烦躁不安,..[详情]

  • 营养食谱——韭菜炒鲜虾2011-06-30

    菜系及功效:补虚养身食谱补阳食谱夜尿多食谱高血压食谱高脂血症食谱 口味:咸鲜味工艺:生炒 韭菜炒鲜虾的制作材料: 主料:草虾240克,韭菜150克 调料:植物油15克,味精1克,盐2克 教您韭菜炒鲜虾怎么做,如何做韭菜..[详情]

  • 常吃芋头馅饺子健脾养胃2011-06-30

    芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质淀粉、维生素、氨基酸等,营养丰富,是良好的保健食品。 芋头中还有一种天然多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体免疫功能。长期食用可获清热解毒..[详情]

  • 补脑食谱——麻辣野兔丁2011-06-30

    菜系及功效:湘菜私家菜健脾开胃食谱营养不良食谱益智补脑食谱 口味:麻辣味工艺:炸烹 麻辣野兔丁的制作材料: 主料:兔肉(野)1000克 辅料:辣椒(红,尖)50克,青蒜50克 调料:花生油100克,料酒25克,盐5克,味精2克,..[详情]

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